Self Balance

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セルフバランス SelfBalance

IM Training

1/1000秒単位のタイミング能力Training

●2014年秋より、音楽家やスポーツマンなど、パフォーマンス向上のために、インタラクティブ・メトロノーム・トレーニングを始めました。
●アレクサンダーテクニーク教師のサポートにより、嬉しい結果が出ています。

ご挨拶

心と身体はひとつ

≪≪ はじめまして、Self Balance の武田博子です。 ≫≫

Self Balanceは、心身に問題や困難を抱える人々に、元気になる扉を開く鍵をお渡しています。今現在、困難に直面していても、鍵を選び、開けると・・・・・・

一か月~半年後には楽になったり、
周囲の人達があなたの変化をとても喜んでいたり、
あなた自身が心や身体が軽く感じられていたりします。

どうして、そんな変化が起こるのでしょうか?
それは、とても身近なところにある自分自身の生活習慣の中にヒントがあります。人は皆、自分で自分を壊すような行動を知らず知らずの内にとってしまっているものです。レッスンを受ける事により、習慣的な心身の使い方をSTOPして、自然にバランスが取れて、楽に動ける方法を選ぶようになり、元気を取り戻していくのです。

私たちは美しい心身デザインを既に持っています。歩き始めの幼児の様に、転んでもすぐに起き上がり遊び始める柔軟性って素適ですね。Self Balance は、習慣を手放し、好奇心や興味を持った事へ心置きなく進める様に、自分自身の使い方を教えています。

Private
Lesson

痛みは心身のメッセージ!

≪≪心と体は、生き残る為にベストを尽くしています!≫≫

痛みについて
わたし達の生活を考えてみて、『痛み』さえなかったら、どんなに生活し易いだろう。この『痛み』さえなかったら・・・・。
たとえば、捻挫をして『痛み』を感じる事が出来なったら、どうなるでしょう?
手当てもせずに、放置しておけば、どんどんと悪化するばかりです。
『痛み』は安全を確保する身体からのメッセージ、身体は生き残りをかけてとても上手く作られています。ただ、『痛み』のメッセージは届いているけれど、脳から身体へのメッセージの伝達が習慣に阻まれて上手く行っていない。
ですから、『痛み』が継続してしまいます。
今までの過去の経験で≪良かれ!≫と思って指令を出し続けていると、体は混乱して【肩凝り】 【腰痛】 【膝痛】など不快症状が積み重なってしまいます。どうしたら良いのか?それは、過去の経験からの身体の使い方を止めて、新しい方法で動くように体に指示を出す事です。すると、不思議な事に身体は機能的に【スムーズ】に動くようになるのです。
痛みをお持ちの方の為にプライベートレッスンを行っています。詳しくは、メールにて、お問合せ下さい。
ただいま、新規の予約受付を〆切っています。
ご紹介の方はメールにてご相談下さい。


緊張について
わたし達の生活を考えてみて、『緊張』しなかったら、どんなに生活し易いだろう。この『緊張』さえなかったら・・・・。『緊張する』って、悪い事の様に感じられます。それは、本当でしょうか?子供の時のことを思い出して見ましょう。朝起きると眠いですが、朝の光りを浴びるて伸びをしてあくびをして、スッキリと目覚めて活動を開始します。外でよく遊び、よく食べて、良く出して、日が暮れると、だんだんと眠くなって、お風呂に入るとバタンキューと眠り朝までグッスリでした。
本来、私たちの身体は昼間は、少し緊張気味ですぐに活動できるように過ごし、夜は、緊張を緩和しグッスリと眠って内臓などの疲れを取る、絶妙なシステムで作られています。とっても、上手く作られています。しかしながら、無意識レベルで上手く働いているはずのシステムが崩れると【緊張】 【あがり症】 【吃音】 等々に陥り【美しい声】 【届く声】が失われてしまいます。 さて、その対処方法は何をするのか?それは、神経システムの再教育を行うことです。自分では意識すら出来ていない、習慣的な使い方をレッスンにより心身に教えていきます。
心身の不調から音楽家まで幅広くプライベートレッスンを行っています。詳しくは、メールにて、お問合せ下さい。


Group
Lesson

美しい動きのヒントは、
頭にありました♪

≪≪色々なテーマごとにグループで楽しく学びます。≫≫

動物がとても「美しく」動く秘訣は頭にあった♪

元気の秘訣は伸びとあくびです。最近伸びと欠伸をしていますか?
猫の伸びを思い出してみましょう。とっても美しく背中が伸びたり丸まったりています。赤ちゃんを見ても同じような事をしています。遊び疲れたら欠伸をして眠り、起きたら伸びをしてベビーギャングは活動を再開します。
私達の身体の中にも赤ちゃんのように柔軟な背骨が入っていました。でも現実では、どうもそのことを忘れてしまった様子でパソコンやアイフォンに向っています。一体全体、私たちの中で何が起こっているのでしょうか?私たちの体が機能的に動くのには、どのようなシステムが関っているのか?90分のグループワークの中で体験を交えてお知らせしていきます。
ドキドキ・ワクワクの90分を過ごす事になるでしょう♪

生命のデザインとは、最も美しくミステリアス♪

私たちの内側に組み込まれた、機能や仕組みについては、解明されていない点も多くあります。アレクサンダーテクニークは100年の歴史を持っていて、イギリスの医学会では5年の調査の結果、腰痛の著しい改善を認めたそうです。他にも、動く瞑想と表されており、心の波風を穏やかにする事でも知られています。
経験豊富な海外教師や国内教師によるグループワークショップや個人レッスンを優先的にご紹介しています。満員になる事も多い人気のグループワークショップです。お申込みはお早めに♪